top of page

Pennumart Group

Público·56 miembros

Вкусное меню на неделю для худеющих

Планируйте свой рацион правильно и вкусно с нашим меню на неделю для похудения. Здоровое питание и утоление голода - в одном меню!

Дорогие друзья, если вы тоже страдаете от бесконечных диет и никак не можете найти вкусную и полезную еду, то я готова поделиться с вами своим секретом. Сегодня я расскажу о том, как составить меню на неделю для худеющих, которое не только поможет вам избавиться от лишних килограммов, но и подарит вам удовольствие от каждого приема пищи. И не сомневайтесь, с этим меню вы точно не будете голодать и смотреть со слезами на глазах в сторону запретных продуктов. Готовы к приключению? Тогда читайте мой блог!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































жиры и углеводы. Не забывайте о фруктах и овощах, который поможет сбросить лишние килограммы и не пострадать от недостатка питательных веществ.


Понедельник

Завтрак: ягодный йогурт с овсяными хлопьями и фруктами.

Обед: салат из свежих овощей с запеченным куриным филе.

Ужин: жареная рыба на гриле с овощным гарниром.


Вторник

Завтрак: яичница из двух яиц с овощами и свежим хлебом.

Обед: бульон с курицей и свежим овощным салатом.

Ужин: запеченная куринная грудка с картофелем и овощами.


Среда

Завтрак: мюсли с ягодами и йогуртом.