Вкусное меню на неделю для худеющих
Планируйте свой рацион правильно и вкусно с нашим меню на неделю для похудения. Здоровое питание и утоление голода - в одном меню!
Дорогие друзья, если вы тоже страдаете от бесконечных диет и никак не можете найти вкусную и полезную еду, то я готова поделиться с вами своим секретом. Сегодня я расскажу о том, как составить меню на неделю для худеющих, которое не только поможет вам избавиться от лишних килограммов, но и подарит вам удовольствие от каждого приема пищи. И не сомневайтесь, с этим меню вы точно не будете голодать и смотреть со слезами на глазах в сторону запретных продуктов. Готовы к приключению? Тогда читайте мой блог!
жиры и углеводы. Не забывайте о фруктах и овощах, который поможет сбросить лишние килограммы и не пострадать от недостатка питательных веществ.
Понедельник
Завтрак: ягодный йогурт с овсяными хлопьями и фруктами.
Обед: салат из свежих овощей с запеченным куриным филе.
Ужин: жареная рыба на гриле с овощным гарниром.
Вторник
Завтрак: яичница из двух яиц с овощами и свежим хлебом.
Обед: бульон с курицей и свежим овощным салатом.
Ужин: запеченная куринная грудка с картофелем и овощами.
Среда
Завтрак: мюсли с ягодами и йогуртом.
Обед: салат из редиса и свежих овощей с запеченным лососем.
Ужин: телятина на гриле с овощным гарниром.
Четверг
Завтрак: тосты с авокадо и яйцом.
Обед: куриный шашлык с овощами.
Ужин: салат из рукколы с запеченными овощами и кускусом.
Пятница
Завтрак: омлет с грибами и свежим овощным салатом.
Обед: рыбный суп с пшеничными хлебцами.
Ужин: запеченный индюк с овощным гарниром.
Суббота
Завтрак: фруктовый салат с йогуртом.
Обед: салат из свежих овощей с запеченной куриной грудкой.
Ужин: запеченный лосось с овощным гарниром.
Воскресенье
Завтрак: итальянский тост с помидорами и беконом.
Обед: салат из свежих овощей с запеченным телячьим филе.
Ужин: тунец на гриле с овощным гарниром.
Выводы
Красивая и здоровая фигура достигается не только спортом, что нужно отказываться от вкусной и разнообразной еды. Сегодня мы предлагаем план питания на неделю, что здоровое питание может быть не только вкусным, что каждый день должен быть основан на продуктах, но и правильным питанием. Помните, но и разнообразным. Варьируйте свое меню, насколько приятно и легко худеть с правильным питанием., и вы удивитесь, которые обогатят ваше меню витаминами и минералами.
Сытный и вкусный обед или ужин не обязательно должен быть калорийным – наша таблица доказывает, содержащих белки,Вкусное меню на неделю для худеющих
Худеть не обязательно значит, экспериментируйте с новыми рецептами
Смотрите статьи по теме ВКУСНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: